안녕하세요 오늘은 수업내용으로 왔어요!코로나 이후 건강에 대한 관심도가 높아지고 PT 연령대도 높아져 단순히 미적인 부분만 관리하는 것이 아니라 건강관리 위주로 찾아갑니다.
그중 나이가 많으신 분들은 어깨가 돌지 않아서 힘듭니다. 그래서 막대기로 할 수 있는 가벼운 스트레칭을 수업전에 하고 있습니다.
동작은 어렵지 않게 앞뒤로 돌려 좌우로 몸을 기울이면 단단한 가슴과 어깨를 풀어주는 데 도움이 됩니다!
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영상을 올릴테니 운동 전 구부러진 등을 풀어주는 데 효과적으로 해보고 오십견에도 탁월한 스트레칭입니다 실버피티를 하면서 개개인을 케어하고 스스로 할 수 있는 습관을 만드는데 집중하고 있습니다!특별한 음식과 운동 프로그램이 아닌 사소한 과정을 통해 결과를 만들어가는 것이 진정한 pt라고 생각합니다. ^^
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더스토리짐 강남점 서울특별시 서초구 서초대로78길 48 송림빌딩 5층 예약
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여성 전용 더 스토리 체육관에 관한 문의를 하러 가다.
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