아, 내 손목! 찌릿찌릿하네?
수근관증후군은 현대인에게 흔히 발생하는 신경계 장애 중 하나로, 일상생활에서 손목을 많이 사용하는 사람들이 주로 겪는 문제 중 하나입니다.주로 사무직, 음악가, 조립공, 프로그래머처럼 손목과 손을 반복적으로 사용하는 직종에서 빈번하게 발생하곤 합니다.
뿐만 아니라 임신, 동뇨증, 고혈압 등 다양한 건강 상태와 관련성이 있습니다.특히 여성이 남성에 비해 2배 가까이 많이 경험하고 있다고 합니다. 수근관 증후군의 증상과 원인
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수근관증후군의 주요 증상은 손목에서 손가락에 이르는 통증, 쥐가 난 듯한 감각 이상 증상, 손바닥이 약해지거나 마비되는 느낌 등이 있습니다.특히 밤에 눈을 떠 손이 아프거나 따끔거리는 것이 특징입니다.
수근관 증후군의 흔한 원인은 손목 내에 있는 수근관을 통과하는 중앙 신경의 압박입니다.손목터널은 손목의 힘줄과 함께 이 중앙신경을 포함하고 있어 이 부위에서 발생한 염증이나 종양 등이 압박으로 이어질 경우 발생할 수 있습니다.반복적인 손목운동이나 진동, 질병, 유전적 요인 또한 원인으로 언급됩니다. 수근관증후군의 치료 및 예방
수근관 증후군의 치료는 초기 단계에서는 휴식과 손목을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.물리 치료나 마사지, 손난로, 아이싱 등의 치료도 효과적입니다.그러나 증상이 지속된다면 손목 터널 확장술이나 스테로이드 주사, 경우에 따라서는 수술이 필요할 수도 있습니다.
그래서 증상이 발현되기 전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.일상생활에서 손목을 너무 많이 사용하지 말고 적당한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.특히 반복적인 동작이 필요한 직업에서는 규칙적인 휴식과 스트레칭이 필요합니다.
