안녕하세요 ‘일분건강’입니다.오늘은 이명에 좋은 차와 음식에 대해 알아보겠습니다.안녕하세요 ‘일분건강’입니다.오늘은 이명에 좋은 차와 음식에 대해 알아보겠습니다.이명이란? 이명이란 의학적 정의를 통해서 살펴보면 외부에서 오는 소리나 자극이 없는데 귓속 또는 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말합니다. 한마디로 아무도 들리지 않는데 혼자서만 소리를 듣는다는 이야기입니다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대개 청각 손상에 의해 야기된다고 추측하고 있습니다. 그 밖에 청각적인 원인이 아닌 비청각적인 원인으로는 고혈압, 동맥경화, 심장질환, 혈관기형, 혈관성종양, 빈혈, 갑상선질환, 당뇨, 근육경련, 외이도 막힘, 턱관절 및 목뼈 이상 등이 있습니다.이명 증상은 사람마다 호소하는 증상이 조금 다르지만 기본적으로 다른 사람이 듣지 못하는 소리를 혼자 듣는 것이 가장 큰 증상입니다. 사람마다 그 소리가 윙윙거리는 소리, 김 빠지는 소리, 벌레 울음소리 등 다양한 형태로 개개인에게서 들린다고 하네요.이명 진단 이명은 우선 귓속 밖을 의사가 확인한 후 청력검사, 이명검사를 통해 이루어집니다. 향후 이명 증상이 심각하다고 판단되면 뇌간유발반응검사, 측두골CT, 측두골MR, 혈액검사, 혈압검사, 갑상선기능검사, 임신반응검사 등 다양한 검사를 시행합니다.지금까지 이명에 대해서 자세히 살펴봤는데요. 이명에 좋은 차와 음식에 대해 이제 알아봅시다.이명에 좋은 차1. 콕콕은 대표적인 항산화 효과가 뛰어난 약제입니다.체내 활성산소를 제거함으로써 청신경세포가 노화하는 것을 방지합니다. 또한 심신 안정에 도움이 되기 때문에 이명 환자가 겪는 우울증, 불안감, 스트레스 등을 감소시키는 효과가 있습니다.2. 결명자차목에 좋다고 알려져 있는 결명자차는 이명에도 효과가 있습니다. 결명자는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있는데, 이를 통해 혈액순환을 좋게 하고 청각손상 회복에 도움이 됩니다.3. 산수유 차명에 좋은 차, 세 번째 산수유차입니다. 약효가 좋아 약재로 많이 쓰이는 산수유를 대추와 함께 섞어 차로 마시면 이명에 좋습니다. 산수유는 혈액순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 이를 통해 이명의 원인이 청각 손상을 회복하는 데 도움이 됩니다. 물 600cc에 산수유 10g 넣고 2시간 달인 후 하루 2잔씩 마시면 좋아요.4. 국화차국화는 해독, 해열 효과가 좋아 감기에 좋을 뿐만 아니라 이명으로 인한 두통 어지럼증을 예방하는 데 도움이 됩니다.5. 여정실 차이에 좋은 차, 마지막은 여정실 차입니다. 여정 실차는 예로부터 가슴 두근거림에 좋고 이명이나 신경 쇠약에 좋다고 알려져 있습니다. 민간요법에 따르면 이명 중 특히 풀벌레 소리나 금속성 기계음 등이 들리는 이명 환자에게 효과가 있다고 합니다. 이명에 효과가 있는 음식1. 아연이 풍부한 음식의 이명 증상이 심할 경우 아연이 풍부한 음식을 추천합니다. 대표적인 아연이 풍부한 음식으로는 김, 미역, 굴과 같은 해조류 소고기, 돼지고기 등 육류 등이 있습니다. 아연은 면역력 증진, 칼슘이 뼈로 형성되는 것을 돕는 기본 효능과 함께 달팽이관을 보호해주기 때문에 청력 저하를 방지합니다.2. 비타민이 풍부한 음식 카카두, 체리, 로즈힙, 귤, 오렌지, 키위피반 등 비타민이 풍부한 음식을 먹으면 이명에 좋습니다. 이명 환자가 가장 힘들어하는 것은 사실 정신적 스트레스와 스트레스에 따른 우울증입니다. 비타민C는 항우울증 역할을 하여 신경을 안정시키고 우울증을 예방합니다. 게다가 비타민 B군은 귓속 신경을 안정시키는 효과가 있어 어지럼증이나 이명 현상을 막는 데 도움이 됩니다.3. 마그네슘이 풍부한 음식, 마그네슘이 풍부한 음식도 이명에 좋습니다. 대표적인 마그네슘이 풍부한 음식으로는 바나나, 호박, 코코아 호두 등이 있습니다. 마그네슘은 체네에 필요한 지방과 단백질을 만드는 대사를 촉진합니다. 또 이런 단백질과 지방 생성에 의해서 달팽이관의 청신경이 받는 충격을 감소시키는 역할을 함으로써 이명 증상이 있는 분들이 섭취하는 것이 좋습니다.지금까지 이명에 좋은 차와 음식에 대해 배웠습니다. 이명은 바로 죽거나 생명을 위협하는 지병은 아니지만 그에 따른 우울증이나 불안감이 더욱 환자에게 스트레스를 준다고 합니다.미리 이명에 좋은 차를 통해 예방하는 것이 정말 중요하고 이명이 찾아왔을 때 마음을 다지는 것이 매우 중요하다고 생각합니다.모두 건강하고 행복한 날들이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다:)
