혈기 도는 공간으로 산소는 물론 영양분까지 함께 공급하는 혈관! 혈관 건강에 대해서 쉽게 생각해서 별거 아니라 넘어가는 경우가 많은데 문제가 생길 경우 정말 많은 문제점들이 한꺼번에 찾아올 수 있습니다. 심근경색, 고혈압, 뇌졸중 등 모두 혈관과 관련된 질환으로 나이가 들면서 걸리기 쉬워지기 때문에 잘 관리해야 하기 때문에 오늘은 혈액순환에 좋은 음식과 차로 만들어 먹을 수 있는 방법을 하나씩 알아보도록 하겠습니다.나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이 있지만 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 혈관을 점점 막아 염증 반응도 생기기 때문에 혈액 순환이 당연히 안 좋아집니다. 그래서 혈액순환을 위해서 혈관을 건강하게 관리하는 것을 가장 먼저 하셔야 합니다. 우리 주변에서 아주 쉽게 구할 수 있고 먹는 방법도 많은 양파를 제일 먼저 권하고 싶은데 켈세틴이라는 성분이 들어 있어서 콜레스테롤을 제거하면서 혈액까지 깨끗하게 해주기 때문입니다. 알리신도 많이 들어있지만 뇌졸중, 동맥경화에 다 좋고 혈관을 확장하는 기능까지 함께 가지고 있습니다.양파차는 껍질로 만드는데 그냥 먹었을 때보다 끓였을 때 프로토카테큐산이 많아져서 차로 드시는 게 좋습니다.1. 껍질을 깨끗이 씻어 말립니다. 2. 식초에 5분 이상 담갔다가 다시 깨끗이 씻습니다. 3. 펴서 잘 말립니다. 4. 10g당 1L의 물을 넣고 끓입니다. 팔팔 끓으면 불을 약하게 하고 30분에서 1시간 정도 끓입니다. 5. 하루에 두 번씩 계속 마셔요.두 번째로 소개해드릴 은행잎은 플라보노이드가 굉장히 풍부한데 이것은 혈관을 깨끗하게 청소하면서 혈액을 맑게 해주는 역할을 합니다.플라보노이드는 기능이 매우 많은데 혈관 손상을 막아 심근경색 등의 질환을 개선하고 통증을 완화하기도 합니다. 그래서 궁금한 계약을 만들 때도 쓰이는데 주의해야 할 것은 집 주변 가로수의 은행잎을 따서 차를 만들면 안 되고 깨끗한 환경에서 자란 것을 구해서 드시는 것입니다.가로수로 심어진 은행나무는 당연히 차도 옆에 있기 때문에 먼지와 중금속 등이 계속 쌓여 아무리 빨아도 사라지지 않습니다.그렇기 때문에 이런 것들을 주워와서 사용하는 것은 절대 안 됩니다. 그리고 노란색으로 바뀌었을 때가 아니라 파릇파릇한 것을 먹는 것이 좋습니다.은행잎은 차로 마시는 것이 훨씬 좋은데 그 이유는 플라보노이드 자체가 수용성이기 때문입니다.1. 은행잎을 깨끗이 씻습니다. 2. 고온에서 여러 번 씻고 잎의 수분을 완전히 제거합니다. 3. 얇게 썰어 손질한 후 물 600ml를 넣고 끓이는데, 끓으면 불을 약하게 하여 저온에서 30분간 끓입니다. 4. 냉장 보관을 한 후 수시로 물처럼 마셔요.세 번째로 소개해드릴 보리는 콜레스테롤을 없애는 베타 크루칸이 들어 있습니다.그리고 정맥 혈관벽에 있는 세포가 손상되는 것을 막아주고 피가 굳어지는 것도 막아줍니다. 또 비타민E가 같이 들어 있는데 몸에서 만들어지지 않는 것이기 때문에 반드시 따로 섭취하셔야 합니다. 이 성분들은 보리알이 아니라 잎에 더 많이 함유되어 있습니다.새싹보리도 수용성이기 때문에 물에 타서 마시는 것이 가장 좋기 때문에 생으로 갈아서 물에 타서 드시는 것이 좋습니다.먹은 사람과 먹지 않은 사람의 채혈 결과가 확연히 다를 정도로 효과가 있다는 것이 입증되고 있습니다.콜레스테롤을 낮추는 것은 물론 지질 요소의 수치도 낮아져 확실히 도움을 받을 수 있습니다. 네 번째는 다시마인데 푸코이단, 알긴산이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 둘 다 혈관을 깨끗하게 하고 피도 맑게 하는 기능이 있습니다.그리고 피가 굳는 것을 예방하고 동맥경화를 막을 수 있고 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 알라닌 등 다른 성분들도 가득합니다.다시마에 들어 있는 원료도 물에 닿으면 효과가 더 좋아집니다.1. 불순물을 깨끗이 씻어냅니다. 2. 10g 정도를 꼼꼼히 손질합니다. 3. 물 1L에 넣습니다. 4. 냉장고에 넣고 나서 12시간 이상 끓여 마셔요.마지막으로 소개해드릴 고추는 다들 아시다시피 캡사이신이 들어있는데 캡사이신은 혈관을 확장시켜줍니다.혈관을 확장시키고 다양한 장기를 더 활발하게 움직이는 특별한 기능을 해줍니다.그리고 비타민도 많이 들어 있기 때문에 한 번에 여러 가지를 가져갈 수 있고 비타민은 수용성이기 때문에 차로 만들어 먹었을 때 더 좋은 기능을 기대할 수 있습니다.1. 고춧가루를 물에 넣어 센 불로 줄여간 잘 끓입니다.2. 비등하면 70도 정도로 식히고 나서녹차 1찻숟가락을 넣고 5분 끓입니다.3. 그 뒤 소쿠리에 소를 떠서 냉장고에 보관하며 마십니다.이처럼 여러 음식을 쓰고 차를 끓여서 마시는 것도 너무 좋지만 더 편하게 혈압 관리하는 방법이 있습니다.서플리먼트를 준비함으로써 내가 추천하고 싶은 것은 메타 웰의 코레 솔브이라는 상품입니다.홍국, 나토키나ー제, 솔잎 추출물, 토마토 리코펜 크롬 이느링 등 매우 다양한 원료가 들어간 제품에서 다양한 기능을 한꺼번에 나타내는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 기능을 합니다.혈액이 굳어지는 것을 막으며 혈관의 손상도 막고 가진 기능이 매우 많아 뇌졸중, 만성 피로, 부종, 하지 정맥, 뇌 출혈, 심근 경색, 고지혈증 등 콜레스테롤과 관련한 모든 병을 한번에 관리할 수 있습니다.하루에 1회 3알 먹어도 편하게 관리하는 제품이어서, 많은 사람이 고르고 있으므로 이런 방법을 찾아보는 것도 좋다고 생각합니다.메타웰 일본 전문 건강/영양/의료 큐레이션 컴퍼니 일본 메타웰은 건강을 위해 끊임없이 생각하는 사람들이 모여 만든 큐레이션 회사입니다. 유수의 일본 건강의학 약학 정보나 제품을 소개하는 회사로서 알려지지 않은 유용한 자료로, 모든 사람이 스스로 건강을 지킬 수 있는 미래를 만들어 가고자 합니다.kr.metaphm.com메타웰 일본 전문 건강/영양/의료 큐레이션 컴퍼니 일본 메타웰은 건강을 위해 끊임없이 생각하는 사람들이 모여 만든 큐레이션 회사입니다. 유수의 일본 건강의학 약학 정보나 제품을 소개하는 회사로서 알려지지 않은 유용한 자료로, 모든 사람이 스스로 건강을 지킬 수 있는 미래를 만들어 가고자 합니다.kr.metaphm.com메타웰 일본 전문 건강/영양/의료 큐레이션 컴퍼니 일본 메타웰은 건강을 위해 끊임없이 생각하는 사람들이 모여 만든 큐레이션 회사입니다. 유수의 일본 건강의학 약학 정보나 제품을 소개하는 회사로서 알려지지 않은 유용한 자료로, 모든 사람이 스스로 건강을 지킬 수 있는 미래를 만들어 가고자 합니다.kr.metaphm.com
